InHiDe realiza la sesión virtual “ciclo menstrual y alto rendimiento”

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Hidalgo Sport.- Con una participación de 420 personas, el Instituto Hidalguense del Deporte (INHIDE), realizó de manera virtual la sesión titulada “Ciclo Menstrual y Alto Rendimiento”, impartida con el apoyo de la docente en materia de medicina deportiva por la Federación Mexicana de Fútbol (FMF), Stephanie Andrea González Austria.

Durante la sesión se abordaron temas como la adaptación del ciclo menstrual y el entrenamiento, la fisiología del aparato reproductor femenino, qué es una hormona y cuales están involucradas en el ciclo, la fase menstrual y repercusiones en el rendimiento, el riesgo de lesiones en la fase menstrual y los factores a destacar fluctuación de líquidos y fuentes energéticas.

Asimismo, se vieron las variaciones de la fuerza durante el ciclo, la alimentación, hidratación y descanso como pilares para afrontar los cambios, así como la fase folicular e implicación de las rutinas metabólicas.

Guerrero, Ciudad de México, Estado de México, Nuevo León, Morelos, Hidalgo, Querétaro, Zacatecas, Aguascalientes, Yucatán y Michoacán fueron los estados que participaron en esta sesión virtual.

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