Activación física, necesaria en adultos mayores

noviembre 18, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- La práctica regular de ejercicios es benéfica para la calidad de vida de las personas mayores, así lo indicaron especialistas en medicina deportiva de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE).
En edades avanzadas las funciones vitales tienden a decaer, los adultos se enfrentan a un proceso de enlentecimiento, a la disfunción orgánica de algunos tejidos o de algunos órganos, procesos inherentes a la edad por el sobreuso y desgaste que han tenido durante toda la vida, detalló Jaime Carrillo Chargoy, Jefe del Departamento de Asistencia Médica de la CONADE.
Por lo anterior, indicó que las personas mayores pueden mejorar sustancialmente su calidad de vida si practican algún tipo de activación física o ejercicio de manera regular y comen saludablemente, con la supervisión de un médico.
“Lo ideal es que hagan ejercicio, pero si no se puede, por lo menos que sean físicamente activos para que no decaigan más estas funciones que de por si por la edad se han ido perdiendo, desde el punto de vista fisiológico y el psicológico”, agregó.
Desde el punto de vista fisiológico, añadió, tanto la activación física como el ejercicio ayudan a controlar los parámetros metabólicos que llegan a afectarse por razones de genética, edad y calidad de vida.
Puso de ejemplo, en casos de diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, que la activación física y el ejercicio contribuyen a aumentar los niveles de colesterol bueno y reducir el colesterol malo y los triglicéridos, así como a mejorar las cifras de presión arterial sistémica.
La activación física y el deporte contribuyen a regularizar las hormonas que a su vez hacen la función de regularizar la presión y mejorar el funcionamiento del corazón, además de mejorar el funcionamiento de las venas y las arterias dándoles una mejor movilización y distribución de la sangre y en consecuencia una disminución en la tensión arterial y una mejor oxigenación de los órganos.
“Desde el punto de vista endocrino regularizando hormonas, se puede mejorar el estado de ánimo, que afectan mucho en la vida y los ciclos de sueño-vigilia que también se ven alterados, el ejercicio nos ayuda a regularizarlos y sobre todo los estados de ansiedad y de depresión, que son muy comunes en edades avanzadas”.
Por lo anterior, aseguró que la edad no es un obstáculo para activarse físicamente, por el contrario, recomienda que los adultos mayores de 60 años realicen ejercicios básicos de manera regular por lo menos 30 minutos tres veces a la semana, siempre teniendo en cuenta las recomendaciones de sus médicos.

Rehabilitación robótica y biomecánica del deporte

noviembre 13, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- La medicina robótica como una opción para la rehabilitación deportiva, fue el tema principal de la conferencia “Rehabilitación robótica y biomecánica del deporte”, a cargo del doctor Arturo Pichardo, que se presentó en el Auditorio de Medicina de la CONADE, en el marco del ciclo de conferencias 2018, que realiza el Departamento de Capacitación de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte.
El doctor Arturo Pichardo Egea, médico cirujano por la UNAM, con especialidad en Medicina de Rehabilitación, por el Instituto Nacional de Rehabilitación (INR), señaló que la medicina robótica surgió desde hace algún tiempo y ha tenido varias aplicaciones.
“Por ejemplo en la cirugía, donde ya se puede realizar una operación quirúrgica con el mínimo riesgo de cometer algún error, desde una laparotomía, hasta una cirugía especializada de tipo cardiológico. En el área de rehabilitación tiene casi 20 años de que surgió”, explicó el especialista.
Agregó que en México empezó a tener auge hace unos 10 años.
El médico quien también tiene una subespecialidad en Análisis de Marcha y Movimiento, por un reconocido hospital de rehabilitación de Filadelfia, Estados Unidos, explicó que la rehabilitación robótica se trata de una medicina que utiliza robots, de diferentes tipos, para poder movilizar y generar un aprendizaje motor, en las personas que tienen déficit motor, ya sea a consecuencia de un trauma ortopédico, de un trauma deportivo o de un trauma neurológico.
“Ese es el principio de la robótica y básicamente se fundamenta en una teoría de repetición de actividades funcionales específicas, para entrenar a las personas y para que éstas adquieran una habilidad nueva o refuercen una habilidad perdida por un problema de origen neurológico”, detalló Arturo Pichardo.
Destacó que el deporte y el trauma están íntimamente ligados, por lo que la robótica, en el área de rehabilitación, se aplica para la recuperación de las funciones motoras, ya sea por un trauma ortopédico ocasionado por una lesión deportiva o por un trauma neurológico, que muchas veces también puede ser ocasionado por la práctica de algún deporte.
“Es muy importante que los especialistas del área de Medicina del Deporte, estén conscientes de que, pesar de lo que ha avanzado la ciencia en la protección al deportista en la práctica de su actividad, también es cierto que pudiera darse algún problema de este tipo y la robótica es una herramienta muy importante para que la conozcan tanto lo que se dedican a la rehabilitación deportiva, como los que se dedican a la medicina del deporte”, enfatizó el médico, quien fue encargado del laboratorio de movimiento en el INR, en el área de rehabilitación deportiva y desde hace 20 años trabaja para la Fundación Teletón, como director médico corporativo, así como, desde hace tres años, en la clínica privada Cerebro, como encargado de la Dirección Médica.
Por último, el especialista resaltó que actualmente, en México se aplica la robótica en 22 centros del Teletón, así como en varias instalaciones del DIF, IMSS, ISSSTE y en algunas clínicas privadas.
A la conferencia también se presentó el doctor Demetrio Villanueva Ayala, responsable del Laboratorio de Análisis del Movimiento de la Clínica Cerebro y de la misma área en el Teletón, quien presentó aspectos de la biomecánica en la medicina deportiva.

Deportistas elogian Academia Conade de Voleibol

noviembre 10, 2018 by  
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Hidalgo Sport.- (CONADE).- Una verdadera fiesta se vivió en el selectivo de Academia CONADE Voleibol, ya que todos los jugadores se mostraron impresionados al conocer las instalaciones del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR), de la CONADE, donde manifestaron ser dichosos por estar en un sitio de alto rendimiento.
Los 64 atletas de diferentes estados del país, y que fueron seleccionados para la etapa final, llevaron a cabo las pruebas de velocidad, flexibilidad, alcance, saltos. Los jóvenes deportistas demostraron destreza en sus acciones, porque estaban felices y con un sueño, vivir en el CNAR y continuar con su etapa deportiva y académica.
La embajadora Bibiana Candela Ramírez, ex jugadora de voleibol, dijo estar muy contenta porque la CONADE está llevando a cabo un programa exitoso que es la Academia. “Reconozco la labor que está haciendo, ya que anteriormente había nada más visorias para la olimpiada nacional juvenil, donde se perdían muchos casos de niños muy talentosos”, expresó.
La ganadora en los juegos Centroamericanos de Mayagüez 2010, medalla de oro en voleibol de playa; presea de plata, en los Juegos Centroamericanos Veracruz 2014; y metal de plata en los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011, felicitó a la Academia CONADE porque realizó varios tryouts en diferentes estados del país, con una convocatoria abierta para los niños con talento y con grandes cualidades físicas.
Señalo que la Academia dio un gran paso para el desarrollo del voleibol en México, “ya hacía falta este de tipo de convocatorias”.
Bibiana Candela, quien trabaja actualmente en la Coordinación Atlética y Deportiva Nacional en el Tecnológico de Monterrey, dijo que la Academia CONADE debe de continuar porque lleva a cabo un excelente programa en la detección de talentos, pero sobre todo, se preocupa por la niñez mexicana para que tengan un desarrollo integral deportivo.
Agradeció a la Academia por haberla designado como embajadora, y agregó que una de las cosas que más le motivan es sentirse útil y que pueda aportar en muchas cosas, ya que de alguna manera quiere enseñarles a los estudiantes lo que vivió como atleta.
La exjugadora de voleibol se inició en este deporte a la edad de los 9 años en su ciudad natal, Torreón, Coahuila. Compitió en cinco olimpiadas juveniles, donde obtuvo el triunfo en cuatro de ellas; y participó en Juegos Centroamericanos, Panamericanos y los Juegos Olímpicos en Beijing en el 2008.

México suma 5 medallas más en JCC Barranquilla 2018

noviembre 9, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- La Organización Deportiva Centroamericana y del Caribe (ODECABE), informó que México sumó cinco nuevas medallas por reasignación, una de oro, una de plata y tres de bronce, luego de que la Comisión Médica del evento detectó cinco casos de atletas que resultaron analíticos adversos, además de dos caballos de la prueba ecuestre, en algunos casos, producto del consumo de suplementos alimenticios.
La medalla de oro es para el mexicano Francisco Pasquelli en la prueba ecuestre de salto individual final; la insignia de plata para Alberto Sánchez Cozar, en salto individual, y las preseas de bronce son para Salvador Oñate, en ecuestre de salto individual, y en la prueba ecuestre de salto individual velocidad.
Por su parte, el marchista Andrés Eduardo Olivas obtuvo bronce en la prueba de 20 kilómetros.
El medallero general de los Juegos quedó de la siguiente manera: México con 133 de oro, 119 de plata y 94 de bronce para un total de 346 preseas. Colombia con 79 de oro, 93 de plata y 97 de bronce para 269 y Venezuela con 32 de oro, 49 de plata y 72 de bronce, para 153.
Los resultados de la Comisión Médica también señalaron que el equipo de México, campeón de los XXIII Juegos Centroamericanos y del Caribe Barranquilla 2018, que se llevaron a cabo en Colombia, del 19 de julio al 3 de agosto, salió limpio y sin ningún resultado analítico adverso.
La noticia se da a tres meses de la clausura de Barranquilla 2018, en el marco de la reunión del Comité Ejecutivo de la ODECABE, que se lleva a cabo del 8 al 10 de noviembre, en Panamá, en donde se presentan los informes finales del Comité Organizador (COBAR).

Alegna González, feliz con el PND 2018

noviembre 7, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- La marchista Alegna González Muñoz fue designada como Premio Nacional de Deportes 2018, en la modalidad de Deporte no profesional, gracias a su histórica medalla de oro en 10 mil metros, en el Mundial Sub 20, que se realizó en Finlandia.
Tras conocer la decisión, la atleta quien entrena desde hace tres años en las instalaciones del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR), de la CONADE, señaló que es un privilegio lograr este reconocimiento.
“Creo que me esforcé bastante, junto con mi entrenador que me apoyó mucho y supo llevarme muy bien y hacer el mejor trabajo para mí. Este premio es una motivación extra para mí, porque termino mi etapa juvenil y ahora en la mayor quiero seguir con la cosecha de logros como hasta ahora”, señaló Alegna González.
La marchista, quien cerró su año competitivo en el Mundial, detalló que empieza su pretemporada y en los próximos días acordará con su entrenador, Ignacio Zamudio Cruz, quien también fue designado como Premio Nacional de Deportes 2018, lo que seguirá para ella el próximo año para estar en el proceso de Juegos Olímpicos.
“Este fue un año perfecto para mí, gané el Premio Estatal, ahora el Premio Nacional y estoy invitada a la Gala Anual del Atletismo de la IAAF, en Mónaco, que será en diciembre, creo que fueron muchas cosas positivas que me han pasado este año, que no me imaginé”, reconoció.
La campeona mundial juvenil inició en la caminata hace 5 años, en Ojinaga Chihuahua, de donde es originaria.
“Pero no de manera competitiva, era un tipo hobby, después estuve en Olimpiada Nacional y el entrenador Ignacio Zamudio Cruz me detectó y me invitó a entrenar aquí en el CNAR, a donde llegué hace 3 años”, rememoró Alegna.
Sin embargo, la decisión de entrar al alto rendimiento fue un cambio de vida drástico, para ella.
“Yo era una niña de casa, apegada a mi mamá, que no estaba consciente de todo lo que había, al venirme a vivir a una ciudad tan grande y sola, fue un cambio muy grande, maduré bastante. Creo que siempre me he puesto retos muy grandes y aquí he descubierto que puedo lograrlos”, aseguró.
Por último, dedicó un agradecimiento especial a su entrenador. “Porque sin él, no hubiera tenido todos estos logros y ahora este reconocimiento. El Premio se lo dedico a mi familia, que siempre me apoya”, concluyó.

Afinan puntería rumbo a Parapanamericanos 2019

noviembre 5, 2018 by  
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Hidalgo Sport.- (CONADE).- La selección nacional de para tiro deportivo realiza una concentración en las instalaciones del Centro Paralímpico Mexicano (CEPAMEX), previa a su participación en el I Abierto Internacional Cali, Colombia 2018, evento que otorgará plazas a los Juegos Parapanamericanos Lima 2019.
Los seleccionados viajarán el próximo 12 de noviembre a Colombia, los días 13 y 14 de noviembre se llevarán a cabo las clasificaciones funcionales, mientras que las competencias se efectuarán del 15 al 18 de noviembre.
El equipo está integrado por ocho deportistas procedentes de la Ciudad de México, Estado de México, Jalisco, Michoacán y Campeche, quienes fueron seleccionados luego de tres controles que se llevaron a cabo en las instalaciones del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR).
Los atletas María Katya Rubio Estrada, Joaquín Isaac Palma Piñeiro y Arlete Lucero Paredón Salinas, clasificación SH1, competirán en rifle de aire 10m tendido.
Por su parte, José de Jesús Villarreal Pérez, Isidoro Calderón Ortiz, Edwin Jacobo Landa Torreblanca y Dulce Gabriela Licona Bautista se presentarán en pistola de aire 10m SH1. Mientras que, Ángel Daniel Lucas, clasificación SH2 participará en rifle 10m de pie.
La selección viajará bajo la supervisión de los entrenadores Onésimo Albino y Rosario Álvarez.
En su concentración, los deportistas entrenan en el polígono de tiro, del CNAR y realizan su preparación física en el gimnasio del CEPAMEX. El equipo continuará con sus entrenamientos, hasta el día de su partida.

Naomi Somellera, por marca a para-natación 2018

noviembre 5, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- La sirena categoría S7 Naomi Somellera Mandujano alista su participación en el Abierto Mexicano de Para-Natación México 2018, que se realizará en Acapulco, Guerrero, del 22 al 25 de noviembre y que será selectivo a los Juegos Parapanamericanos y al Campeonato Mundial de Malasia 2019.
La campeona mundial de los 50 metros mariposa señaló que espera mejorar sus marcas, para asegurar su pase a los Parapanamericanos Lima 2019.
“Estoy con mis entrenamientos en el Centro Paralímpico Mexicano (CEPAMEX), de la CONADE, de lunes a sábado, nos estamos preparando muy bien para llegar con todo. Voy en cinco pruebas, las principales son 50m mariposa y 100m pecho, mi objetivo es mejorar mis marcas y poder calificar”, detalló la ganadora de una presea de oro y una de plata en el Mundial Ciudad de México 2017.
Las otras tres pruebas en las que competirá son: 50m libre, 100m libre y 200m combinado.
“Busco bajar mi tiempo, especialmente en el 50m mariposa, que actualmente tengo en 37 segundos, creo que tendré un resultado positivo, ha valido mucho la pena el entrenamiento que llevo con el profesor José Peláez y voy a dar lo mejor de mí”, destacó.
Este año, la representante de Veracruz compitió en abril, en la Serie Mundial de Para-Natación Indianápolis 2018, donde cosechó una plata y un bronce y en la Paralimpiada Nacional Colima 2018, que se realizó a finales de agosto, en la que conquistó cinco preseas doradas, su mejor resultado en la máxima justa nacional del deporte adaptado.
“El próximo año será mi despedida de la Paralimpiada Nacional, inicié en Guanajuato 2012, con tres medallas de oro, después llegué a cuatro oros y este año metí una prueba más y me fue muy bien en todas mis competencias, me sentí muy bien”.
“Este año ha estado fuerte para mí, mejoré algunas marcas, estoy consciente de que hay nuevas atletas en mi categoría, que estarán peleando las medallas, pero no hay que rendirse, hay que seguir con todas las ganas para llegar más lejos”, reconoció la sirena quien comparte entrenamientos, bajo la tutela del entrenador José Peláez, con Arnulfo Castorena, Vianney Trejo y Luis Burgos, entre otros.
“Estoy contenta, trabajamos muy fuerte todos los días con muchas ganas en el entrenamiento, vamos muy bien hasta ahora y espero llegar con todo a Acapulco. Después de este selectivo no descansamos, hay que seguir con la preparación para el próximo que será en abril y espero también dar lo mejor y seguir con la mejora de marcas”, concluyó Naomi Somellera, quien en los Juegos Parapanamericanos Toronto 2015 consiguió una medalla de plata y un metal de bronce.

El deporte infantil, debe ser la prioridad de Conade

noviembre 3, 2018 by  
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Hidalgo Sport.- La asignación de Ana Gabriela Guevara al frente de la CONADE para la siguiente administración gubernamental federal, se ha convertido en una esperanza para los presidentes de las asociaciones deportivas en Hidalgo.
Lamentablemente, el recorte en los apoyos por falta de recursos en la Conade, en los últimos años, repercutió en la eliminación de las categorías infantiles en el Sistema Nacional de Competencia, así como en las participaciones internacionales.
Estos son temas que han expuesto algunos presidentes, entrenadores y deportistas, como en caso del judo, taekwondo, natación y tiro con arco entre otros que se han visto afectados.
“Se minimizaron muchos deportes y eso nos afecta; se habló incluso de que desaparecería la Olimpiada Nacional, me parece un retroceso enorme para el deporte mexicano”, comentó en su momento la entrenadora en jefe de judo, Verónica González Pastén.
Agregó que “desaparecer la Olimpiada Nacional es un riesgo también para nuestro trabajo, porque ya no hay un por qué de nuestra existencia como entrenadores. Desaparecerían también muchos atletas, muchos recursos, es acabar con el deporte de manera tremenda”.
“Espero que ahora que, estará Ana Gabriela Guevara en la Comisión del Deporte, se dé cuenta de las carencias y los problemas que se tienen, conociendo también como se desarrolla el deporte, que sea un punto a favor para que comience a moverse el deporte de manera diferente”.
Víctor Rangel, dirigente del taekwondo también se expresó en términos similares, al igual que Gustavo Martínez Mendoza, de natación, quienes se quejaron por la eliminación de las categorías menores, que impiden el surgimiento de nuevos talentos deportivos.

Deportistas reducen tiempos de tratamientos

noviembre 3, 2018 by  
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Hidalgo Sport. (CONADE).- Con la Cámara de Crioterapia del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR), de la CONADE, los deportistas reducen los tiempos de sus tratamientos de 13 minutos que tardaban en tina de hielo a tres.
Leticia Ramírez Ceballos, jefe del departamento de Medicina de Ciencias Aplicadas del CNAR, explicó que la Cámara maneja aire frío mediante nitrógeno líquido y se utiliza para recuperación de lesiones, mejorar el rendimiento y recuperación post entrenamiento, los protocolos que se utilizan son de dos a tres minutos máximos y pueden ser terapias diarias, dependiendo de la indicación o cada tercer día.
“Exactamente las temperaturas que se alcanzan en la cámara son muy altas, más o menos del orden de 120 grados centígrados bajo cero, pero es por medio de aire frío, no hay contacto directo. Se enfría solamente la superficie del cuerpo y esto provoca los mismos efectos que provoca un baño de hielo pero en un proceso más rápido”, detalló.
La especialista mencionó que se utiliza para la recuperación después de cada encuentro o entrenamiento, mientras que para mejorar el rendimiento lo utilizan porque la oxigenación celular aumenta el metabolismo, libera endorfinas, ayuda a disminuir el dolor y tiene efecto analgésico. Se tiene una mejor respuesta al entrenamiento, mejora la respuesta a la fatiga, esto nos puede ayudar para que alcancen más rápidamente los objetivos en su entrenamiento, ya sea en fuerza o en resistencia.
En cuanto a recuperación, explicó que en caso de lesiones agudas se les da solamente tres terapias, porque es en la fase inicial de la misma forma en que se utiliza el hielo, en cuestiones de lesiones crónicas los periodos son más espaciados y no hay límite de terapia.
Para poder ingresar, los atletas no deben tener alguna enfermedad que se exacerbe por el frío o alguna herida, deben ingresar con el cuerpo seco, entran en ropa interior, con guantes y calcetines térmicos para evitar que el aire dañe las extremidades, que son más susceptibles al frío.
“Se les pide que el tiempo que estén ahí, se muevan para que el reparto de frío sea más uniforme y no tengan más acumulación de frío en alguna zona en particular”, finalizó.

El deporte infantil, debe ser la prioridad de Conade

noviembre 2, 2018 by  
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Hidalgo Sport.- La asignación de Ana Gabriela Guevara al frente de la CONADE para la siguiente administración gubernamental federal, se ha convertido en una esperanza para los presidentes de las asociaciones deportivas en Hidalgo.
Lamentablemente, el recorte en los apoyos por falta de recursos en la Conade, en los últimos años, repercutió en la eliminación de las categorías infantiles en el Sistema Nacional de Competencia, así como en las participaciones internacionales.
Estos son temas que han expuesto algunos presidentes, entrenadores y deportistas, como en caso del judo, taekwondo, natación y tiro con arco entre otros que se han visto afectados.
“Se minimizaron muchos deportes y eso nos afecta; se habló incluso de que desaparecería la Olimpiada Nacional, me parece un retroceso enorme para el deporte mexicano”, comentó en su momento la entrenadora en jefe de judo, Verónica González Pastén.
Agregó que “desaparecer la Olimpiada Nacional es un riesgo también para nuestro trabajo, porque ya no hay un por qué de nuestra existencia como entrenadores. Desaparecerían también muchos atletas, muchos recursos, es acabar con el deporte de manera tremenda”.
“Espero que ahora que, estará Ana Gabriela Guevara en la Comisión del Deporte, se dé cuenta de las carencias y los problemas que se tienen, conociendo también como se desarrolla el deporte, que sea un punto a favor para que comience a moverse el deporte de manera diferente”.
Víctor Rangel, dirigente del taekwondo también se expresó en términos similares, al igual que Gustavo Martínez Mendoza, de natación, quienes se quejaron por la eliminación de las categorías menores, que impiden el surgimiento de nuevos talentos deportivos.

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